Quando tinha 5 anos, Marcos olhou para a mãe e disse: ​"​Você está muito gorda​"​! Como criança não mente, Talita Nobre Morais tratou de se olhar no espelho com mais esmero e se viu pesando 92kg medindo 1,62m. Pouco tempo depois, ela começou a se exercitar e a fazer dieta. Isso foi em 2010. Hoje, ela está com 63kg e muito feliz.

— Eu sempre fui acima do peso, mas nunca cheguei a ser uma pessoa obesa. O aumento de peso aconteceu após a minha segunda gravidez. Na primeira, eu engravidei pesando 66kg e cheguei aos 80kg. Mas, em pouco tempo, recuperei meu peso. Na seguinte, eu já comecei com 76kg e cheguei aos 90kg. Até emagreci após o nascimento da minha filha​,​ Alice, mas não demorou muito para recuperar tudo e chegar aos 92kg — lembra a potiguar, de 31 anos: — Ela parou de mamar cedo, eu parei de trabalhar, não estava estudando e comia compulsivamente. A gente sabe quando está acima do peso, mas foi quando o meu filho falou isso para mim que caí na real.

Talita confessa que os dois primeiros meses foram os mais difíceis, por ter que abrir mão de um estilo de vida do qual já estava acostumada.

— Primeiro, eu entrei na academia. Duas semanas depois de começar, já estava pensando em desistir. Nesse momento, meu marido falou para eu contratar um personal, para me ajudar nos treinos. Segui o conselho e fiquei com ela por quatro anos. Fazia exercícios de musculação leves e bastante aeróbico. Depois que eu perdi 10kg, comecei a fazer spinning, a correr na rua... — explica a profissional de marketing.

A procura por uma nutricionista aconteceu por influência da personal. A ideia era aliar a rotina de exercícios a uma alimentação mais saudável:

— O mais difícil foi diminuir as porções e as restrições a bolo, biscoito etc. Como eu estava muito acima do peso, ingeria mais calorias por dia do que era necessário. De vez em quando eu escapulia. Quanto ​à​ qualidade, aos alimentos que ela incluiu na dieta, como a batata-doce, eu não tive problemas em me adaptar, porque eu já comia.

Com o passar do tempo, e com a perda gradual de peso, tanto o treino como a dieta de Talita foram mudando.

— Demorei um ano e oito meses para chegar aos 60kg. Atualmente, estou com outro personal e meu foco é definir e ganhar massa magra. Tanto que já estou com 63kg. Malho três vezes por semana e só musculação, muito raro fazer algum exercício aeróbico, porque não gosto. Meus treinos são rápidos e intensos, entre 30 e 40 minutos. Quando estava na fase de emagrecer, ia todos os dias da semana e, às vezes, sábado e domingo também — diz a potiguar: — A alimentação foi mudando de acordo com o treino. Quando eu corria, a ingestão calórica era maior do que hoje, quando foco na musculação. Ela sempre passa uma receitinha nova, barrinhas diferentes, para não deixar os lanches monótonos.

Com o passar do tempo, e com a perda gradual de peso, tanto o treino como a dieta de Talita foram mudando.

— Demorei um ano e oito meses para chegar aos 60kg. Atualmente, estou com outro personal e meu foco é definir e ganhar massa magra. Tanto que já estou com 63kg. Malho três vezes por semana e só musculação, muito raro fazer algum exercício aeróbico, porque não gosto. Meus treinos são rápidos e intensos, entre 30 e 40 minutos. Quando estava na fase de emagrecer, ia todos os dias da semana e, às vezes, sábado e domingo também — diz a potiguar: — A alimentação foi mudando de acordo com o treino. Quando eu corria, a ingestão calórica era maior do que hoje, quando foco na musculação. Ela sempre passa uma receitinha nova, barrinhas diferentes, para não deixar os lanches monótonos.

Além da profissão, o que​ ​mudou foi o guarda-roupa, já que o manequim saiu do número 48 para o 38.
— A autoestima é outra. Tenho vontade de me arrumar o tempo todo, usar biquíni... — comemora.​