Quando tinha 5 anos, Marcos olhou para a m�e e disse: ​"​Voc� est� muito gorda​"​! Como crian�a n�o mente, Talita Nobre Morais tratou de se olhar no espelho com mais esmero e se viu pesando 92kg medindo 1,62m. Pouco tempo depois, ela come�ou a se exercitar e a fazer dieta. Isso foi em 2010. Hoje, ela est� com 63kg e muito feliz.

� Eu sempre fui acima do peso, mas nunca cheguei a ser uma pessoa obesa. O aumento de peso aconteceu ap�s a minha segunda gravidez. Na primeira, eu engravidei pesando 66kg e cheguei aos 80kg. Mas, em pouco tempo, recuperei meu peso. Na seguinte, eu j� comecei com 76kg e cheguei aos 90kg. At� emagreci ap�s o nascimento da minha filha​,​ Alice, mas n�o demorou muito para recuperar tudo e chegar aos 92kg � lembra a potiguar, de 31 anos: � Ela parou de mamar cedo, eu parei de trabalhar, n�o estava estudando e comia compulsivamente. A gente sabe quando est� acima do peso, mas foi quando o meu filho falou isso para mim que ca� na real.

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Talita confessa que os dois primeiros meses foram os mais dif�ceis, por ter que abrir m�o de um estilo de vida do qual j� estava acostumada.

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� Primeiro, eu entrei na academia. Duas semanas depois de come�ar, j� estava pensando em desistir. Nesse momento, meu marido falou para eu contratar um personal, para me ajudar nos treinos. Segui o conselho e fiquei com ela por quatro anos. Fazia exerc�cios de muscula��o leves e bastante aer�bico. Depois que eu perdi 10kg, comecei a fazer spinning, a correr na rua... � explica a profissional de marketing.

A procura por uma nutricionista aconteceu por influ�ncia da personal. A ideia era aliar a rotina de exerc�cios a uma alimenta��o mais saud�vel:

� O mais dif�cil foi diminuir as por��es e as restri��es a bolo, biscoito etc. Como eu estava muito acima do peso, ingeria mais calorias por dia do que era necess�rio. De vez em quando eu escapulia. Quanto ​�​ qualidade, aos alimentos que ela incluiu na dieta, como a batata-doce, eu n�o tive problemas em me adaptar, porque eu j� comia.

Com o passar do tempo, e com a perda gradual de peso, tanto o treino como a dieta de Talita foram mudando.

� Demorei um ano e oito meses para chegar aos 60kg. Atualmente, estou com outro personal e meu foco � definir e ganhar massa magra. Tanto que j� estou com 63kg. Malho tr�s vezes por semana e s� muscula��o, muito raro fazer algum exerc�cio aer�bico, porque n�o gosto. Meus treinos s�o r�pidos e intensos, entre 30 e 40 minutos. Quando estava na fase de emagrecer, ia todos os dias da semana e, �s vezes, s�bado e domingo tamb�m � diz a potiguar: � A alimenta��o foi mudando de acordo com o treino. Quando eu corria, a ingest�o cal�rica era maior do que hoje, quando foco na muscula��o. Ela sempre passa uma receitinha nova, barrinhas diferentes, para n�o deixar os lanches mon�tonos.

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Com o passar do tempo, e com a perda gradual de peso, tanto o treino como a dieta de Talita foram mudando.

� Demorei um ano e oito meses para chegar aos 60kg. Atualmente, estou com outro personal e meu foco � definir e ganhar massa magra. Tanto que j� estou com 63kg. Malho tr�s vezes por semana e s� muscula��o, muito raro fazer algum exerc�cio aer�bico, porque n�o gosto. Meus treinos s�o r�pidos e intensos, entre 30 e 40 minutos. Quando estava na fase de emagrecer, ia todos os dias da semana e, �s vezes, s�bado e domingo tamb�m � diz a potiguar: � A alimenta��o foi mudando de acordo com o treino. Quando eu corria, a ingest�o cal�rica era maior do que hoje, quando foco na muscula��o. Ela sempre passa uma receitinha nova, barrinhas diferentes, para n�o deixar os lanches mon�tonos.

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Al�m da profiss�o, o que​ ​mudou foi o guarda-roupa, j� que o manequim saiu do n�mero 48 para o 38.
� A autoestima � outra. Tenho vontade de me arrumar o tempo todo, usar biqu�ni... � comemora.​

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